Диета должна быть адаптирована к каждому организму индивидуально, особенно к той, которая предполагает снижение веса. Даже при похудении должны удовлетворяться все потребности нашего организма в питательных веществах. Составление планов питания некомпетентным и неопытным человеком может привести к серьезным проблемам со здоровьем! Почему стоит обратиться за помощью к диетологу? Дефицит витаминов и минералов Прежде всего, вместе с правильной пищей и добавками Адженис мы должны обеспечить наш организм достаточным количеством витаминов, минералов и питательных веществ. Потеря веса не должна быть резкой, а диета не должна быть радикальной. Согласно планам питания, составленным профессиональными диетологами, похудение происходит медленно, но эффективно, особенно при правильном выполнении упражнений. Кроме того, проблема чрезмерного набора веса после окончания диеты не возникает, как это бывает при использовании необоснованных голоданий. Симптомы дефицита могут различаться в зависимости от того, каких компонентов не хватает в нашем организме. Обычно человек, страдающий авитаминозом, испытывает слабость, ухудшение состояния кожи, чрезмерное выпадение волос и ломкость ногтей. Некоторым дефицитам требуются месяцы или годы, чтобы проявить себя, и они могут привести к необратимому повреждению тканей и внутренних органов. Дефицит особенно опасен для молодых людей, чей организм постоянно растет и развивается, и для спортсменов. Регулярные тренировки дополнительно повышают потребность в витаминах и минералах, поэтому обе группы ни в коем случае не должны ограничивать свой рацион и голодать без консультации с диетологом. Плохое психическое состояние Психическое здоровье тесно связано с дефицитом отдельных веществ. У людей, которые плохо питаются, часто можно наблюдать депрессивные состояния, которые исчезают при соблюдении правильного режима питания. Кроме того, похудение без помощи диетолога может привести к расстройствам пищевого поведения, особенно у людей, решивших похудеть под давлением окружающей среды.
Источник:
